co dalej

[...] więcej (przy tej samej masie mięśniowej), to jesteś "kulturysta", a jak ciut niższy bf to "fitness". Kuuuurva, chłopaku, zlituj się. Mówię o naturalach (bez SAA/PH), no chyba, że dalej dajesz się robić w balona wierząć, ze wszyscy są czyści %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-28 10:52:57 Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-28 10:53:29

[...] do glukozy, co będzie stanowiło źródło energii w krwiobiegu. Kolejne dwa: Izoleucyna i leucyna mogą być przekształcane przy użyciu dehydrogenazy w okso-keto kwasy, które dalej są używane jako substraty w cyklu Krebsa (jednym z etapów procesu oddychania komórkowego), prowadzącym do wytworzenia ATP, czyli „cząsteczki energetycznej”. Działalność [...]

[...] . parę dziwnych opinii %-) ludzi którzy nie wiedzą co mówią , to nie jest trening obwodowy typu ACT tylko FBW wykonujesz ćwiczenie wszystkie serie i dopiero przechodzisz dalej . Programy typu ABS - sobie odpuść , mięśnie brzucha bardzo ciężko pracują w ćwiczeniach złożonych , a tylko z takich się składa FBW , 2 ćwiczenia coś na proste coś na [...]

I co dalej? Teściu pije winko? :-) Czego od nas oczekujesz?

[...] max (czyli ile fabryka da aż do totalnego zmęczenia rąk ) Środa : pompki ręce przy klatce piersiowej trening : te same serie ( moze wiecej pow) Piątek : pompki troche dalej od klatki piersiowej trening: ten sam co wczesniej Niedziela: Pompki z szerokim rozstawem rąk traning: ten sam co wczesniej Porsze co porady i oponnie . z góry [...]

Także jak na dole wypisałem, przytyłem na diecie mam nadzieje dobrej (pokaże niżej), którą zamawiałem od profesjonalisty 5 kg. Używałem i co nie które dalej używam (kreatynka) odżywki. Początkowa waga - 80 kg Aktualna waga - 85 kg Cel - 90 kg Proszę o poprawę mojej diety by wagę dalej ruszyła, iż waha się przy 85 i nie chcę iść w górę. Według [...]

[...] co otym sadzicie ? - będzie ok, jajkaa się szybko trawią. trening zrób taki jaki ci odpowiada, 3-5 razy w tygodniu, split/hst to już tam bez większej różnicy. Rób tylko dalej te aeroby na czczo, tylko od poniedziałku do piątku/soboty. 1- 8 prop 350mg ew 1- 8 clen 160mcg ed max/ jakim tam ci systemem pasi 8- 18 enan/cypio 250mg ew + ew. [...]

[...] prosty + lewy prosty z przejsciem w prawo na ukos i prawy sierpowy Po godzinie trener powiedzial ze na dzis tyle bo bylo nas tylko dwie osoby i dobrze pracowalismy, ale ja dalej sam troche pocwiczylem -14 x3 brzuszki(wieszam nogi na takim czyms i leze pionowo i sie podnosze, mam nadzieje ze mnie zrozumieliscie %-) -3 min ze sie wyskakuje do [...]

[...] posiłkach gdzie mam coś innego. Do tego dodam 800-1000g warzyw, których nie będę wliczał w bilans kaloryczny - będę starał się dodać do prawie każdego posiłku. A co dalej, wszystko będzie już gotowe w mojej dietce? %-) Edit: Dopiero zauważyłem Twoje poprawki w cytacie przy diecie, poprawie to i wkleje jak wygląda. Zmieniony przez - [...]

[...] Palenie mięśni niesamowite, w 3 serii na unoszenie bokiem wziąłem tylko 2,5kg!(najmniejsze na siłowni) a ledwo co zrobiłem 12 powt. Tu również poprawiłem technikę i dalej będę m.in w unoszenieu bokiem: hantle trzymane przy ciele, neutralnie, unoszenie na prawie wyprostowanych rękach. O wiele lepiej wchodzi i jest o niebo cięższe. [...]

Popatrz na opisy HMB i glutaminy na allegro. Myślę, że po ich przeczytaniu kupisz A CO MA KUPNO DO DAWKOWANIA ? WIDAĆ TWÓJ ILORAZ INTELIGENCJI JEST RÓWNY 0 :) po co to dalej ciągnąc ? posty bijesz? weź się ogarnij i przestań dalej dodawać durne wypowiedzi nie tyczące się tematu.... każdy powiedział co wiedział i gra wy macie swoje zdanie ja [...]

[...] ciała, po prostu chciałam część- ćwiczenia powyzej pasa, zrobic jednego dnia a poniżej pasa, drugiego. Ale z tego co widzę większość odradza dzielenia treningu, chociaz dalej nie wiem czemu, więc będę robiła cały na raz, po prostu odpuszczę sobie aeroby po nim, mimo, że czytałam że tak najlepiej. Będę po prostu biegać w dni nietreningowe. [...]

Z tą dietą to myślę, żart był. Bez diety niestety ten pas będzie dalej rósł, zamiast mięśni. Osiągnąłeś dobre rezultaty, więc sam pomyśl, jakby było jakbyś miał dopiętą dietę. Co do propa, masz temat Polskie realia, poczytaj, akurat o propy jest pytanie na każdej stronie. Propa daj eod, e3d na propa za rzadko. Po co ta nolva? Jak się obawiasz gino [...]

[...] byc. Pompa miesniowa bardzo dobrze odczuwalna, nie to co na poprzednich treningach. Ale też bez przesady. Pobudzenia jako takiego nie było czuc. zobaczymy jak bedzie dalej. Smak jak ostatnio pisałem bardzo przyjemny. http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png klata ciężko + barki lekko + triceps ciężko 1. WL 5x6 10x50kg / [...]

[...] zdjęcia sylwetki zrobione przed sekundą http://images41.fotosik.pl/1858/901f84228b891858m.jpg http://images38.fotosik.pl/1862/8ce795910ee30110m.jpg http://images49.fotosik.pl/1715/3b9f1040183b3224m.jpg I teraz tak się zastanawiam czy nie pójść w rzeźbę więcej serii większe obciążenia. Dopracować sylwetkę i dalej iść w masę (?) Co sądzicie?

Dalej nie wiem co to za ból dokładnie, czy to kość/mięsień/staw i co jest przyczyną.

[...] na forum ale nie moglem znalesc podobnego tematu. Mianowicie jak to jest z ta czestotliwoscia dawkowanha. Ed codziennie E2D co 2 dzien np. Pon. Srd. Pt i analogicznie dalej E3D co 3 dzien np. Pon Czw Nd i analogicznie E4D co 4 dzien np. Pon Pt Wt Sob i analogicznie E5D co 5 dzien np. Pon Sob Czw Wt i analogicznie E6D co 6 dzien np. Pon Nd [...]

[...] Rozmawiając jeszcze dwa tygodnie temu z Witalijem Kliczko (45-2, 41 KO) w Hamburgu o jego przyszłości usłyszeliśmy "Dopiero w grudniu ogłoszę, co dalej z moją sportową karierą. Na chwilę obecną nie jestem gotowy by dać wam jakąkolwiek odpowiedź". Ukraińscy bracia i kierowana przez nich grupa K-2 Promotions podpisała [...]

Witam, postanowilem wziac sie od stycznia za redukcje. Czytalem sporo na ten temat jednak dalej nie wiem co bedzie najlepsze. Dlatego tez postanowilem poprosic was o pomoc w wybraniu poprawnej drogi. Otoz potrzebuje spalic zbedny tluszcz ale nie chce przy tym spalic miesni, co wiecej chcialbym zwiekszyc miesnie;) Planuje chodzic 4 razy w tygodniu [...]

[...] odtluszczony. Dlatego mam taki plan pociagnac mase do swiat, tydzien regeneracji. Potem zaskoczyc organizm 4 tygodniowa szybka redu, tak zeby zejsc te 3-4cm w pasie. I potem dalej masa z 10-12 tygodni z nastawieniem na priorytety. I w kwietniu zaczac porządna redukcje do kości :-P Ale to plan... musze pprzemyslec jeszcze czy jest dobry :-P [...]